Am Samstag, 14. November 2026, bietet das Kadampa Meditationszentrum Hamburg von 14 bis 18 Uhr den Halbtageskurs „Meditieren lernen“ an. Unter dem Motto „Nicht lange fackeln, einfach loslegen!“ lernst du an einem Nachmittag die wichtigsten Grundlagen der Meditation kennen. Der Kurs setzt bei Erfahrungen an, die viele aus dem Alltag kennen – Hektik, Reizüberflutung, Druck und innere Unruhe. Mit einfachen Übungen geht es darum, zur Ruhe zu kommen, Körper und Geist zu entspannen, negative Gedanken loszulassen und neue Wege im Umgang mit Stress und Schwierigkeiten zu entdecken. Nach buddhistischem Verständnis entsteht stabiles Glück aus einem friedvollen Geist. Das Zentrum ist ein gemeinnütziger Verein und gehört zur Neuen Kadampa Tradition. Der Beitrag beträgt 29,50 €, für Mitglieder ist der Kurs frei. Vorkenntnisse brauchst du nicht; du kannst auf Kissen oder Stuhl sitzen. Ort: Erikastraße 99, 20251 Hamburg. Quelle: meditation-hamburg.de, abgerufen am 06.10.2026.