Ob ein Abend Meditation in deiner Stadt oder ein Sesshin über mehrere Tage: Hier findest du Zeiten der Stille, die zu dir passen. Wir sammeln Meditationskurse, Schweigeretreats, Zen, Vipassana und Kontemplation aus Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Bei einem Schweigeretreat verzichtest du für einige Tage weitgehend aufs Sprechen. Meist wechseln sich Sitz- und Gehmeditation ab, dazu kommen achtsames Essen und manchmal Arbeit im Haus oder Garten. Die Stille hilft, den inneren Lärm leiser werden zu lassen und ganz bei dir anzukommen. Wie tief du gehen möchtest, entscheidest du selbst.
Die Formen sind sehr verschieden: Im Zen heißt eine intensive Übungszeit Sesshin. Vipassana stammt aus der buddhistischen Tradition und übt das klare Beobachten. Kontemplation kommt aus der christlichen Mystik. Dazu gibt es Metta-Meditation, das Herzensgebet und Meditation mit Klang oder Bewegung.
Mehrere Tage in Stille, mit Begleitung erfahrener Lehrender.
Kürzere Formate zum Kennenlernen und Vertiefen.
Tipp: Dich zieht es für deine Auszeit hinter Klostermauern? Auf unserer Seite Retreats im Kloster findest du Einkehrtage, Kontemplationswochen und stille Tage in Klöstern in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Das reicht von einem Tag oder Wochenende bis zu einer Woche und länger. In unserem Kalender sind Wochenenden und Retreats von vier bis acht Tagen am häufigsten.
Viele Retreats sind offen für Einsteiger. Bei manchen Sesshins wird Erfahrung vorausgesetzt. Das steht in der Beschreibung beim Veranstalter.
Zen hat seine Wurzeln im chinesischen Chan-Buddhismus, wurde über Japan bekannt und betont das stille Sitzen. Vipassana stammt aus der Theravada-Tradition und schult das achtsame Beobachten. Kontemplation ist eine christliche Form der stillen, gegenstandsfreien Meditation.
Ja, immer wieder gibt es offene Online-Meditationen und Kurse. Sie erscheinen in den Listen oben, sobald sie im Kalender stehen.
Schau gern auf unseren anderen Themen- und Regionsseiten vorbei oder stöber im ganzen Kalender. Neue Termine bekommst du einmal im Monat mit unserem kostenlosen Lichtbrief.
Anmeldung, Tickets und Preise bekommst du direkt beim jeweiligen Veranstalter. Wir machen die Termine nur bekannt und veranstalten nicht selbst.
